Hallo liebe Leserinnen und Leser!
Bereit für leckeres Abnehmen? Hier sind mehr als 200 köstliche Diät-Gerichte!
Wir alle wissen, dass das Abnehmen manchmal eine echte Herausforderung sein kann. Die gute Nachricht ist jedoch, dass es viele einfache Rezepte gibt, die Ihnen dabei helfen können, Ihre Ziele zu erreichen. Egal, ob Sie gerne Fleisch, Fisch oder Gemüse essen – in dieser Sammlung finden Sie sicherlich etwas, das Ihnen schmecken wird.
Brokkoli-Käse-Nuggets
Die Brokkoli-Käse-Nuggets sind eine gesunde und leckere Alternative zu herkömmlichen Nuggets. Diese kleinen Bällchen sind mit frischem Brokkoli und köstlichem Käse gefüllt. Sie sind einfach zuzubereiten und perfekt für unterwegs oder als Snack zwischendurch.
Zutaten:
- 300 g Brokkoli
- 100 g geriebener Käse
- 2 Eier
- 50 g Paniermehl
- Gewürze nach Belieben (Salz, Pfeffer, Paprika)
Anleitung:
- Den Brokkoli in kleine Röschen schneiden und in kochendem Wasser etwa 5 Minuten lang blanchieren.
- Den gekochten Brokkoli abgießen und abkühlen lassen.
- Den abgekühlten Brokkoli fein hacken und in eine Schüssel geben.
- Den geriebenen Käse, die Eier und das Paniermehl hinzufügen und gut vermischen.
- Mit Gewürzen nach Belieben abschmecken.
- Aus der Masse kleine Bällchen formen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen.
- Im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad Celsius etwa 20-25 Minuten backen, bis die Nuggets goldbraun sind.
- Die fertigen Nuggets aus dem Ofen nehmen und etwas abkühlen lassen.
Guten Appetit!
Diese Brokkoli-Käse-Nuggets sind nicht nur super lecker, sondern auch noch gesund. Sie enthalten viele Vitamine und Ballaststoffe, die Ihren Körper mit Energie versorgen und Ihnen helfen, sich satt zu fühlen. Außerdem sind sie eine tolle Möglichkeit, Kinder dazu zu bringen, mehr Gemüse zu essen.
Neben den Brokkoli-Käse-Nuggets gibt es noch viele weitere leckere Rezepte in dieser Sammlung, die Ihnen bei Ihrer Diät helfen können. Wie wäre es zum Beispiel mit Zucchini-Rösti?
Zucchini-Rösti
Die Zucchini-Rösti sind eine köstliche Beilage oder Hauptgericht. Sie sind einfach zuzubereiten und enthalten kaum Kohlenhydrate. Perfekt für alle, die sich low carb ernähren möchten!
Zutaten:
- 2 große Zucchini
- 2 Eier
- 2 EL Mehl
- Gewürze nach Belieben (Salz, Pfeffer, Paprika)
- Olivenöl zum Braten
Anleitung:
- Die Zucchini waschen und grob raspeln.
- Die geraspelten Zucchini mit den Händen auspressen, um möglichst viel Flüssigkeit zu entfernen.
- Die ausgedrückten Zucchini in eine Schüssel geben und die Eier, das Mehl sowie die Gewürze hinzufügen. Alles gut vermischen.
- In einer Pfanne etwas Olivenöl erhitzen und kleine Rösti formen. Die Rösti von beiden Seiten goldbraun braten.
- Die fertigen Zucchini-Rösti aus der Pfanne nehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.
Die Zucchini-Rösti sind eine tolle Alternative zu herkömmlichen Kartoffelrösti. Sie schmecken herrlich herzhaft und sind gleichzeitig fettarm. Perfekt, um Ihrem Gericht das gewisse Etwas zu verleihen!
Wie Sie sehen, gibt es unzählige Möglichkeiten, trotz Diät köstliche Gerichte zu genießen. Probieren Sie doch auch einmal unsere anderen Low Carb Rezepte aus. Sie werden sehen, dass Abnehmen richtig Spaß machen kann!
Wir wünschen Ihnen viel Erfolg bei Ihrer Diät und einen guten Appetit!
