Ist das Detox Fieber schon bei Euch angekommen? Hier findet Ihr drei köstliche Detox Rezepte, die Euch den Tag versüßen werden.
Rezept 1: Grüner Detox Smoothie
Zutaten:
- 1 Handvoll Spinat
- 1 Kiwi
- 1/2 Gurke
- 1 Stängel Sellerie
- 1/2 grüner Apfel
- Saft einer halben Zitrone
- 250 ml Wasser oder Kokoswasser
Zubereitung:
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Mixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
- In ein Glas gießen und genießen.
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Portionen: 1
Nährwertangaben:
- Kalorien: 150
- Fett: 2 g
- Kohlenhydrate: 32 g
- Protein: 4 g
Tipp: Wer es süßer mag, kann eine reife Banane hinzufügen.
Rezept 2: Detox Salat
Zutaten:
- 2 Handvoll Rucola
- 1 Avocado
- 1/2 Granatapfel
- 1/2 Gurke
- 1/2 Paprika
- Saft einer halben Zitrone
- 2 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Zubereitung:
- Rucola waschen und auf einem Teller verteilen.
- Avocado halbieren, entkernen und in Scheiben schneiden.
- Gurke und Paprika in mundgerechte Stücke schneiden.
- Granatapfelkerne auslösen.
- Alle Zutaten auf dem Rucola anrichten.
- Zitronensaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer vermischen und über den Salat geben.
- Vor dem Servieren gut vermengen.
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Portionen: 2
Nährwertangaben:
- Kalorien: 250
- Fett: 18 g
- Kohlenhydrate: 20 g
- Protein: 5 g
Tipp: Wer möchte, kann den Salat noch mit gehackten Nüssen bestreuen.
Rezept 3: Fruchtiger Detox Smoothie
Zutaten:
- 1 Banane
- 1 Orange
- 1/2 Ananas
- 1 Handvoll Spinat
- 250 ml Kokoswasser
Zubereitung:
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Mixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
- In ein Glas gießen und sich erfrischen.
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Portionen: 1
Nährwertangaben:
- Kalorien: 180
- Fett: 1 g
- Kohlenhydrate: 43 g
- Protein: 3 g
Tipp: Wer es noch fruchtiger mag, kann noch eine Handvoll Beeren hinzufügen.
Wir hoffen, dass Euch diese leckeren Detox Rezepte genauso gut schmecken wie uns. Probiert sie aus und lasst Euch von der frischen und gesunden Wirkung überraschen. Genießt den Tag mit einem Lächeln auf den Lippen!
