Detox Rezepte Abendessen, Her Mit Der Bikinifigur: 4 Leichte Detox-rezepte Zum Entgiften Und

Der 7 Tage Detox Plan: Körper entgiften ohne zu hungern! Detox Diet

Detox Plan für eine gesunde Körperreinigung

Der Detox-Trend ist in aller Munde und verspricht eine gesunde Reinigung des Körpers. Es gibt viele verschiedene Detox-Methoden und -Programme, doch der 7 Tage Detox Plan ist besonders effektiv und einfach umsetzbar. Bei diesem Plan geht es darum, den Körper von Schadstoffen zu befreien und gleichzeitig gesunde Ernährungsgewohnheiten zu etablieren.

Detox Rezepte für eine genussvolle Körperreinigung

Um den 7 Tage Detox Plan erfolgreich umzusetzen, benötigen Sie leckere und gesunde Detox Rezepte. Im Folgenden finden Sie drei köstliche Rezepte, die Sie während Ihrer Detox-Diät ausprobieren können.

Detox Smoothie

Zutaten:

• 1 reife Banane
• 1 Handvoll frischer Spinat
• 1 grüner Apfel
• 1/2 Gurke
• Saft einer halben Zitrone
• 1 Stück Ingwer (thumb size)
• 250 ml Kokoswasser

Zubereitung:

1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
2. Auf hoher Stufe mixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
3. In ein Glas gießen und sofort genießen.

Zubereitungszeit: 10 Minuten
Portionen: 1

Detox Salat

Zutaten:

• 2 Tassen gemischter grüner Salat
• 1/2 Avocado, in Würfel geschnitten
• 1/2 Gurke, in Scheiben geschnitten
• 1/4 Tasse Kirschtomaten, halbiert
• 1 EL gehackte Mandeln
• 1 EL frischer Zitronensaft
• 1 EL Olivenöl
• Prise Meersalz und Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung:

1. Den Salat, die Avocado, Gurke und Kirschtomaten in eine Schüssel geben.
2. Die Mandeln über den Salat streuen.
3. Den Zitronensaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer vermischen und über den Salat gießen.
4. Alles gut vermengen und sofort servieren.

Zubereitungszeit: 15 Minuten
Portionen: 2

Detox Haferflocken

Zutaten:

• 1 Tasse Haferflocken
• 2 Tassen Mandelmilch
• 1 EL Chiasamen
• 1 EL Honig
• 1/2 TL Zimt

Zubereitung:

1. Haferflocken und Mandelmilch in einen Topf geben und zum Kochen bringen.
2. Chiasamen, Honig und Zimt hinzufügen.
3. Auf niedriger Hitze köcheln lassen, bis die Haferflocken die gewünschte Konsistenz haben.
4. In Schüsseln geben und servieren.

Zubereitungszeit: 20 Minuten
Portionen: 2

Genießen Sie diese köstlichen Detox Rezepte während Ihres 7 Tage Detox Plans und fühlen Sie sich energiegeladen und revitalisiert! Guten Appetit!