Frühstück Bowl
Topshot von pinker Smoothie Bowl mit gemischten Beeren und Kokoschips
Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, und eine Frühstück Bowl ist eine perfekte Möglichkeit, den Tag gesund und lecker zu beginnen. Diese Topshot von pinker Smoothie Bowl mit gemischten Beeren und Kokoschips ist nicht nur optisch ansprechend, sondern auch reich an Nährstoffen.
Zutaten:
- 1 reife Banane
- 100 g gemischte Beeren (z.B. Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren)
- 125 ml Mandelmilch
- 1 EL Mandelmus
- 2 EL Haferflocken
- 1 EL Kokoschips
Anleitung:
1. Die reife Banane schälen und in kleine Stücke schneiden.
2. Die gemischten Beeren gründlich waschen.
3. Die Bananenstücke, Beeren, Mandelmilch und Mandelmus in einen Mixer geben und alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
4. Die Haferflocken in einer Pfanne ohne Fett anrösten, bis sie leicht goldbraun sind.
5. Die Smoothie Bowl in eine Schüssel geben und mit den gerösteten Haferflocken und Kokoschips garnieren.
Wie zubereiten:
Die Zubereitung dieser pinken Smoothie Bowl ist ganz einfach. Alles, was du brauchst, ist ein Mixer, um die Zutaten zu einer cremigen Konsistenz zu mixen. Nachdem du die Bananenstücke, Beeren, Mandelmilch und Mandelmus gemixt hast, kannst du die Bowl mit gerösteten Haferflocken und Kokoschips garnieren. Das gibt der Bowl nicht nur einen zusätzlichen Crunch, sondern auch einen köstlichen Geschmack.
Zubereitungszeit:
Die Zubereitung dieser pinken Smoothie Bowl dauert nur wenige Minuten. Du kannst sie also schnell und einfach am Morgen vorbereiten und genießen.
Portionen:
Diese Rezept ergibt eine Portion.
Nährwertangaben:
Pro Portion enthält diese pink Smoothie Bowl etwa:
- Kalorien: 250 kcal
- Eiweiß: 5 g
- Kohlenhydrate: 40 g
- Fett: 8 g
Tipps:
- Du kannst die Smoothie Bowl nach Belieben mit weiteren Toppings garnieren, wie zum Beispiel frischem Obst, Nüssen oder Samen.
- Wenn du keine Mandelmilch magst, kannst du stattdessen auch andere pflanzliche Milchalternativen, wie Hafermilch oder Sojamilch, verwenden.
- Du kannst das Mandelmus auch durch ein anderes Nussmus, wie zum Beispiel Erdnussbutter oder Cashewmus, ersetzen.
Häufig gestellte Fragen:
- Kann ich die Smoothie Bowl auch anstatt zum Frühstück als Snack oder Nachmittagsmahlzeit essen? Ja, du kannst die Bowl zu jeder Tageszeit genießen, wenn du eine gesunde und leckere Mahlzeit möchtest.
- Ist die Smoothie Bowl vegan? Ja, die Smoothie Bowl ist vegan, solange du pflanzliche Milch und keine tierischen Produkte als Toppings verwendest.
Probier diese leckere pink Smoothie Bowl mit gemischten Beeren und Kokoschips aus und starte deinen Tag auf gesunde und genussvolle Weise!
Quellen:
- Bild 1: https:\/\/i.pinimg.com\/originals\/4e\/ea\/11\/4eea11669f00f68a53b2df5ef0e582c5.jpg
- Rezept 1: https:\/\/i.pinimg.com\/originals\/4f\/0b\/64\/4f0b64c996da2cf62222413557245f32.jpg
