Heute möchten wir Ihnen einige köstliche Rezepte vorstellen, die Ihnen beim Abnehmen helfen können. Diese gesunden Gerichte eignen sich perfekt für diejenigen, die auf ihre Ernährung achten und trotzdem nicht auf den Genuss verzichten möchten. Lassen Sie uns gleich loslegen und Ihnen die leckeren Rezepte präsentieren!
Blitz-Suppe mit Hack zum Entschlacken
Diese Blitz-Suppe mit Hack ist nicht nur lecker, sondern auch ideal zum Entschlacken. Sie können sie als vollwertige Mahlzeit genießen und werden sich dabei bestimmt satt und zufrieden fühlen. Hier sind die Zutaten, die Sie benötigen:
Zutaten:
- 500 g Hackfleisch
- 2 Karotten
- 1 Zucchini
- 1 Paprika
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 500 ml Gemüsebrühe
- 1 TL Paprikapulver
- 1 TL Kreuzkümmel
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anleitung:
1. Die Karotten, Zucchini, Paprika, Zwiebel und Knoblauchzehen klein schneiden.
2. Das Hackfleisch in einem Topf anbraten, bis es braun ist, dann die kleingeschnittenen Gemüsesorten hinzufügen und kurz mitbraten.
3. Die Gemüsebrühe, das Paprikapulver und den Kreuzkümmel hinzufügen und alles gut vermengen.
4. Die Suppe ca. 15-20 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse gar ist.
5. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.
Die Zubereitungszeit beträgt etwa 30 Minuten und die Suppe reicht für 4 Portionen. Hier sind die Nährwertangaben pro Portion:
- Kalorien: 250 kcal
- Kohlenhydrate: 10 g
- Fett: 15 g
- Eiweiß: 20 g
Probieren Sie diese leckere Blitz-Suppe mit Hack zum Entschlacken unbedingt aus. Sie werden begeistert sein!
Leckerer Low Carb Bauerntopf mit Hackfleisch & Gemüse
Wenn Sie eine kohlenhydratarme Mahlzeit suchen, ist dieser Low Carb Bauerntopf mit Hackfleisch und Gemüse genau das Richtige für Sie. Hier ist das Rezept:
Zutaten:
- 500 g Hackfleisch
- 1 Zwiebel
- 2 Karotten
- 2 Paprika
- 1 Zucchini
- 200 g grüne Bohnen
- 4 Tomaten
- 2 EL Tomatenmark
- 1 TL Paprikapulver
- 1 TL Oregano
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anleitung:
1. Die Zwiebel, Karotten, Paprika, Zucchini und grünen Bohnen in kleine Stücke schneiden.
2. Das Hackfleisch in einem Topf anbraten, bis es braun ist, dann die kleingeschnittenen Gemüsesorten hinzufügen und kurz mitbraten.
3. Die Tomaten, das Tomatenmark, das Paprikapulver, den Oregano sowie Salz und Pfeffer hinzufügen und alles gut vermengen.
4. Den Bauerntopf etwa 20-30 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse gar ist.
5. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.
Dieser leckere Low Carb Bauerntopf eignet sich perfekt als Hauptgericht und enthält kaum Kohlenhydrate. Genießen Sie ihn ohne schlechtes Gewissen!
Wir hoffen, dass Ihnen diese beiden Rezepte gefallen haben. Probieren Sie sie unbedingt aus und lassen Sie sich von ihrem tollen Geschmack überzeugen. Guten Appetit!
